病原体による感染を飛沫感染と接触感染とに分けます。飛沫感染はくしゃみなどでウィルスに感染することを言います。感染可能な距離は2メートルです。droplets と言い重いので遠くには飛びません。咳やくしゃみをしている人がいれば、その人から2メートル以上離れることが大切です。以下1から3は接触感染の回避の仕方です。
1マスクの扱い方
マスクは感染者からの飛沫感染をある程度防いでくれますが、限界があります。それよりもマスクは取り扱い方を間違えるとかえって危険です。
・必ずよく手を洗ってからマスクをつけること
・マスクの表面は絶対に触(さわ)らないこと(湿度のあるところにウィルスはつきやすい)
また、あごにマスクをかけるのは危険です。マスクを再度つけるとき、ウィルスをマスク、あるいは手から口や鼻そして目に触れて入れる危険があります。
・マスクは耳の後ろの紐しか触ってはいけません。
・N95の付け方は難しいので、シンガポール政府のサイトを見てつけ方を覚えてください。https://youtu.be/bo-PEzHE7iw
N95は10才以下の子供には適しません。きちんとつけると呼吸が苦しくなり、長くつけていられません。(WHO)
・咳が出る人、鼻水が出る人は、必ず他の人のためにマスクをして下さい。
2公共のボタンやドアノブ
ドアのノブ、エレベーターのボタン、ATMなど、多くの人が触れている公共のボタンは、テイッシュで手をカバーして押してください。素手で触れないこと。もし触れた場合は手をよく洗ってください。
3お金
お金はすべての人が使用していて汚れています。お金を使用したら必ず手をよく洗って下さい。中国では市中のお金を回収し、消毒したり、新しいお金を発行しています。理由は感染原の一つとみなしているからです。(Financial Times)
4顔を手で触(さわ)らない
ウィルスは目、鼻、口から入ります。顔を手で触れない習慣を身につけること。どうしても触れたい時はテイッシュを使用して下さい。子供には、テイッシュのパックを常に持たせて下さい。(大人もです)。使用したテイッシュは、すぐに捨てて下さい。
5公衆トイレ
公衆トイレを使用する時は、必ず便器のフタを閉めてから、まず水を流して使用すること。フタを閉めずに水を流すと飛沫感染の危険性がとても高くなります。使用後も必ずフタを閉めてから水を流して下さい。また便器のフタは必ずテイッシュを使用し、直接手で触れないで下さい。
今後、「便からの伝染の報告」の可能性はありえます。(JAMA) また、特に公衆トイレのドアは汚れていて、危険です。必ずテイッシュで開け閉めして下さい。テイッシュはウィルスを閉じ込めるようにまるめて(ゴミ処理する人のことも考えて)、すぐに捨てて下さい。
コロナウィルスが終焉しても、トイレのフタをまず閉めて水を流してからトイレを使用することは普段でも行うべき衛生習慣です。
6サニタイザー(消毒液)
シンガポール政府が指定しているサニタイザーの一覧を載せておきます。(下記サイトNo.2)
また、他の市販のものでは、アルコールが７０%以上含まれている消毒剤を使用することを覚えておいてください。ただし手が荒れる方がいます。
何よりも、手をよく洗うことが一番大切です。
7手をよく洗うことが大切な理由
手の表面には「脂肪(油)」があり、そこにビールスが付着します。「脂肪(油)」でウィルスを捕らえていますので、よく手を(手首まで)洗うことで、「脂肪(油)」ごとウィルスを除去できます。最後に水で石鹸が残らないように完全に流して下さい。
8免疫力を高める
睡眠をしっかりとること。そして、食事をしっかりとることで、免疫力を高めて下さい。
以上の件は、全て権威のある一流の医学サイト(英語)で述べられていることです。私、個人の意見ではありません。以下に有益なサイトを載せておきます。現在有益だと思うコロナウイルス情報サイト(欧米の大学と研究機関)
は以下の通りです。
1:Ministry of Health, Singapore (MOH) https://www.moh.gov.sg
2: NEA | Interim List of Household Products and Active Ingredients for Disinfection of the COVID-19 Virus
https://bit.ly/2PJajt1
3: The Lancet.com
4:JAMA Network
https://jamanetwork.com/searchresults
5:Centers for Disease Control and Prevention https://www.cdc.gov
6:Imperial College London https://www.imperial.ac.uk
7:The New England Journal of Medicine: Research & Review Articles on Disease & Clinical Practice https://www.nejm.org/
8:Dr. John Campbell COVID-19に関する動画サイト https://bit.ly/32SJDLS
正しい知識を身につけ、皆が正しい行動をすれば、コロナウイルスに勝てます。しかし、こういう時期は、子供の学力を落としやすい。ハーバド大学の研究ではユーチュブでの学習は実際の教室の学習と同じ効果があると実証しています。WAYでは、シンガポールのすべての学校が休校した時は、授業をYoutube で配信する準備を進めています。
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